随着三年新冠疫情，众多的中小企业倒闭，大公司裁员，街头商店饭店关门，沿街门头房空置，银行的贷款逾期猛烈增长，这样恶劣的生活环境，人们面对的社会压力越来越大，需要的心理承受能力也越来越大。而在疫情放开的这段时间，很多有基础病的老人在感染新冠后都匆忙的走了，我们又要承受与亲人的分离的痛苦，各种冲击扑面而来。
在这样的大环境下，抑郁症和焦虑症的患者也越来越多，抑郁症也越来越引起人们的关注和重视。抑郁症不仅影响人们的身心健康，它还会引发身体的器质性疾病，诱发免疫系统和神经系统的疾病，它已经成为世界排名第二的致死率疾病。
抑郁症的成因是多方面的，有社会因素、环境因素、生物因素、遗传因素等。如果我们的童年受过创伤，这种创伤也会让我们的身体形成感受记忆，而童年的创伤很可能会在成年后诱导抑郁症的发作。如果我们家族中有父母长辈、亲戚朋友有抑郁症病史，那么我们患抑郁症的概率会比普通人要大，如果是像林黛玉的那种气质的性格，也很容易抑郁，这和个人的性格特征有关。
还有一些是伴随着躯体的某些慢性疾病，比如鼻炎、哮喘（儿童的哮喘一定重视是否有心理疾病因素的影响，或者是心理与躯体的相互影响，和妈妈的过多的担心、过多关注、控制有关。）还有一种是突发事件应急刺激，也会引发抑郁症，我曾经有半年到一年的时间被诊断为患上抑郁症，正是因为突发事件的刺激，周围生活环境的重大变故，加上亲人离世的这样多重刺激，让我一下子患上了失眠症，逐步加深为抑郁症，伴随焦虑。
现在的我，特别能理解和共情抑郁症患者，能感同身受，在抑郁期间各种情绪，五味陈杂，晚上根本睡不着觉，失眠，头疼，神经衰弱，浑身无力、疲惫，懒惰、不爱吃饭、不爱运动，甚至不动，在持续一段时间之后我去医院就诊，被诊断为非器质性睡眠障碍，后来被诊断为抑郁倾向、抑郁症。就诊时，先是做了两份调查问卷，一份是抑郁量表，一份是焦虑量表。
做完问卷后我有一些感想：调查问卷的问题设置是固定的统一的，但是它对于诊断还是有偏差，偏差在于作答问卷的人会说谎，说谎有两种情况，一种是有意识的（与受测试者对自己预判有关，但预判不一定就是正确的），比如我当时作测试时，认为我自己特别抑郁，心情特别难受，想当然的认为我的病应该很厉害，所以哪一个选项是最能表现病情病的最厉害，我觉得这样的选项才是我。
另一种是无意识的，我在做焦虑量表时，有一堆题是问比如左腿麻不麻，背部麻不麻，右腿有没有疼痛之类的。这类题我觉得似乎是有，又似乎是没有，我努力的回忆，仍然不知道该写哪个答案，甚至这一部分都想交白卷，但是怕医生会不同意，所以我选择了疼痛和麻木的肯定答案，这个答案不是我的体验，而是我的推论和猜测。
总之，抑郁症是一个非常普遍的疾病，在和抑郁斗争的道路上有着很多的方法，多了解它的成因，多尝试治疗它的方法，相信我们的疫情回过去，我们的抑郁也会过去。