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我失眠，晚上总想着白天有事要早起，怕睡眠时间不够越想越睡不着，到晚上就特怕睡不着越怕就越睡不着
你好，这种感觉真的挺难受，建议不要强迫睡眠，不要将注意力老放在睡眠上，放松点，睡不着时，做点其他事，如看书！希望能帮到你！
总是害怕睡眠时间不够结果反而睡不去
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