心里总是缺少安全感心慌无助怎么办？ 我心里总是缺少安全感，没工作的时候心慌无助，有工作的时候有觉得不自由，不是自己想要的生活，脑子里不知道自己到底要干嘛，长期睡眠不好，精神不集中，身体总是很乏累，总觉得睡不够，尤其不能午睡，总是做梦到不能自己醒，有时要费好大劲才能从梦中醒来，醒来心情很低落，我该怎么办？
心里总是缺少安全感心慌无助怎么办？
我心里总是缺少安全感，没工作的时候心慌无助，有工作的时候有觉得不自由，不是自己想要的生活，脑子里不知道自己到底要干嘛，长期睡眠不好，精神不集中，身体总是很乏累，总觉得睡不够，尤其不能午睡，总是做梦到不能自己醒，有时要费好大劲才能从梦中醒来，醒来心情很低落，我该怎么办？
你好，能理解你现在的痛苦和无助，痛苦和无助本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦和无助、逃避痛苦和无助，那就是在逃避问题自身。