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心里总是缺少安全感心慌无助怎么办？
好运来
我心里总是缺少安全感，没工作的时候心慌无助，有工作的时候有觉得不自由，不是自己想要的生活，脑子里不知道自己到底要干嘛，长期睡眠不好，精神不集中，身体总是很乏累，总觉得睡不够，尤其不能午睡，总是做梦到不能自己醒，有时要费好大劲才能从梦中醒来，醒来心情很低落，我该怎么办？
你好，能理解你现在的痛苦和无助，痛苦和无助本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦和无助、逃避痛苦和无助，那就是在逃避问题自身。
你好，很多人会提到安全感的问题，其实安全感不是外界给你的，是自己给自己的。你现在的状态是迷茫，困顿，没有方向与目标，与其这样浑浑沌沌，不如认真做好当下每一件事情，在这个过程中或许目标会渐渐明晰，正向的事情积累的多了，就会自信，就会慢慢获得安全感，祝好。
你好，听你简单描述了自己的症状，感觉挺严重的，长期失眠对人的生理和心理层面都有影响的。你的不安全感源于你对自我认识和外界认识的不全面