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请问有好建议吗?

我失恋了,11月份还要考试。我要怎么样才能专注学习,走出失恋?真的好痛苦!!

耶  
白和玉的回答
白和玉心理咨询师

朋友您好!你所描述的失恋了,11月份还要考试。怎么样才能专注学习,走出失恋?真的好痛苦!。我能感受到你的痛苦,也很理解你的心情。
因为恋爱失败,影响了你的心情,牵扯到学习上的精力,不能专注地去做事,这是你内心绝望和痛苦的原因。
试想:如果你恋爱不失败你会专注于学习吗?你现在失恋后感觉和自己原来的生活相比有什么不同呢?失恋后的情侣有找到能自己幸福的吗?
恋爱是每个人尤其是女人一生中最重要的事情,女人对于美满的婚姻有着强烈的执着,有时候明明不爱了却不离婚,用隐忍期待对方回头;也有些勇敢的女人选择勇敢离婚,从一段错误的婚姻中走出来,才有可能遇到对的那个人,关键是你要重拾幸福生活的信心。
1、失恋并不等于人生的失败
女人一旦婚姻失败,便怀疑自己的整个人生,觉得自己毫无价值,变得自卑、脆弱。
其实婚姻并不是必须要经营好的事儿,也没有成功的婚姻和失败的婚姻一说,离婚不一定就是失败的,只能说你有重新开始的勇气,接下来你要做的就是照着自己想要的样子生活。
2、反省上一段恋爱自己存在的问题
失恋后不要一味地埋怨对方,这对于自己的成长没有好处,任何事情都是双方的问题。你要做的是分析上一段感情中自己有哪些问题,以后应该如何改变、提升自己。就算对方是个渣男那也是自己眼光太差,下一次要提高识人的眼光。
3、考虑清楚想要怎样的爱情
总结了过去的恋爱经历,接着考虑清楚自己心中爱情是什么模样的,这个世上没有完美的爱人更没有完美的爱情,关键是自己需要什么样的。
有的人觉得家庭的经济条件最重要,于是可以忍受因为工作而恋人经常分开的情况;有的人喜欢老公孩子热炕头,钱够用就好,一家人在一起最重要。选择一个事业型的老公必然要面对他的忙碌,经常不能在身边体贴关怀你;选择一个好脾气、爱家顾家、细心体贴的老公,必定会面对他没有多大的上进心,房子车子也无法和别人比。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。