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怎么放松

杂念太多，没法集中注意力专心做事，听了催眠cd可以放松自己，好想时时刻刻保持这种感觉，怎么能够做到

瞬间悸动  
刘朝霞的回答
刘朝霞心理咨询师

一直都是这样的吗？做什么事都会有这样的状态吗？

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