刘朝霞

您好，梦是我们内在无意识的表达，梦里有我们成长经历中压抑下来的许多情绪，如愤怒、悲伤、恐惧等，一旦生活中遭遇挫败便会诱发相应情绪的梦，梦境与现实事件看起来“未必相关”但却会激发类似的情绪感受。 您是在“遇到恶人”并“与爱人吵架说离婚”后做的梦，梦中情绪是恐惧，且此类梦“十几年来多次了”，所以您可以联想一下，昨晚遭遇两件事的感受是怎样的？之前恐惧梦前后生活中曾发生过什么事情？ 遭遇负性事件，激发不愉快情绪，这本身是正常的每个人都会遇到只是程度不同而已。您多年来虽偶有做噩梦，但从目前叙述看并未给生活造成很大影响，若这次也是如此便不必过于担忧。之后应注意每当遭遇类似事件时及时处理自己的情绪，可找到一种适合自己的疏导方法，如倾诉、运动、锻炼、书写、出游等，尽量使情绪不积压在内，这样更有利身心健康同时也可能会减少感受强烈的梦。

因您描述简短问题症状、时长等信息不足够做基本评估，建议：1、可以找个老师详细沟通一下先做个基本评估，看是否需进一步去医院做检查？2、去医院做个专业测评，据情况和医嘱先看是否需服药？再决定后续做心理咨询还是结合冶疗？

您是未成年人吗？如果是，父母对心理方面问题又无一定认识要沟通好确实有一些难度。建议先找位老师聊一聊具体情况，再看接下来如何沟通？看能否促成父母也沟通一下？

虽然事情已过去那儿久，如今他的生活也现出了问题，但此事对您的影响一定要重视起来，尤其目前您已意识到了某些问题，亡羊补牢为时不晚，建议找个老师工作一段时间，人的生命中总难免遭遇意外伤害，但只要我们学会爱自己一切都可能战胜。祝您未来拥有美好生活！