情感问题

做错了事，认识了不该认识的人，问了不该问的问题，让她有很大的心理压力，不想让她在受伤害，是离开她她会更好一些还是慢慢的变淡一些，我跟她在一起不会有结果，她的压力只会更大，我不想这样，我怎么样离开才能对她的伤害更小一些，我的心里不想这样了，感觉她也有压力，但是她离不开我，该怎么办才好