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失眠中

四点多就醒了 这睡眠质量没谁了 求没有好的方法 让你深度睡眠一次

本•觉  
沈立红的回答
沈立红心理咨询师

每天都四点就醒了吗,这种状态多久了,都寻求过什么办法解决,对你白天的工作有影响没有啊