情绪总是不对，甚至想了断生命

这周六有一场重要的考试，一个月之前情绪开始不对，觉得自己很失败，注意力极度不集中，睡眠质量不好，食欲时好时坏，情绪总是崩溃，开始不怎么与人交谈，对什么都异常消极，提不起兴趣做任何事情。想过了断生命，但是目前只是想想。不知道应该怎么办。