我的紧张焦虑堵得慌

最近有一些焦虑，睡眠也不大好，我在一家咨询公司做审计工作，最近着手开始考研的事情，我并不喜欢自己的工作，常常被一些杂乱无序的事务裹挟，准备考上研究生后转行，从事我喜欢的新闻记者方面的工作。最近，因为公司的某些事情让人心里很烦，让我学习不进去，每天睡眠很少，仍然很早起床，精神状态也不好，心里有些堵得慌，也知道要好好复习，毕竟跨专业，焦虑不安，精神难以集中。