情绪控制问题请教。

大约有五年了吧，不喜欢与人交往，导致现在与人交往有些困难，体现在：没有话题，面部表情失控，无法与人对视，人多的场所很不自然，很多事情看不惯等等。我本来是做企业行政的，这样下去只好辞职了。
俗话说酒壮怂人胆，我本来以为不对，因为以前性格很开朗的，也喜欢与人打交道，那时的我不喝酒，感觉与任何人都能交往。这期间迫于工作压力，患过神经性头痛，现在的后遗症是平常手会发颤，鉴于这个原因，怕别人笑话就减少了与人交往的次数，谁知步入了恶习循环，其实也知道要打开心灵，要与人多交流，会慢慢好起来，可往往事与愿违，导致喝点酒麻痹一下神经后才会与不同的人正常交流，好痛苦。
尤其大家都知道，中国就是一个饭局文化大行其道的国度，也是一个圈子文化流行的国家，试想，身边两个朋友都没有是什么感觉？好痛苦！
在这儿期待交流，期盼专家指导！