社交恐惧症

大四生，实习中，之前因为兼职失败后，没有任何的事做在宿舍待了三个月，每天不出门，拉着帘子。因为四年下来发生过很多矛盾宿舍关系不是特别好，大家交流不多。也经常拉着帘子待一天不怎么交流。那段日子想过要离开这样的环境但后来找了几次失败后就像被囚禁了。
现在发现自己在办公室里不想看别人。但是在外面可以。有时候也会不想面对人。
我是个很要强的人。大学四年上学上的很垃圾，挂了四年的课，也从来没有找过任何人帮忙。一路补考下来都是被拉进群或者自己抄答案。哪怕真的很重要我也不会求助。曾经有个办公室同事电话，他能解决挂科问题但是我犹豫了很久又没有打。
我小时候被一个彪悍的女人养大，她总是对我的要求斥责态度。有时候想说说正常的话也会被骂。就这样长大了。
青春期开始被生父母养父母的纠葛问题缠绕不清，养父母怕养大了我以后我最终还是要去生父母家的所以不愿意给我出学费。生父母又推卸责任争取最大利益，想让养父母花钱。各种纠葛和矛盾中我感到十分压抑想要逃离，早恋，兼职，但是每次都被发现后被两边父母四个大人责骂压制。后来我就没有再做过出格的事。
就这样我上了大学去了外地，想过很多次自力更生开过网店失败了，做兼职去过，但都是背着家里的。再由于做的兼职休息时间不恰当太累，或者压力太大 hold不住所以就没有再继续。因此现在我还没能独立养活自己。
实习老师发现了我的问题，他说我胆怯，还用正常生的标准来要求我。我又很敏感我纠结要不要让他知道自己挂科混毕业证等问题。
看见眼熟的老师也当没看见不想直接接触。
种种事情多的压的我喘不过气。好痛苦