赵春燕_合肥心理咨询师_焦虑情绪/家庭冲突/青少年咨询

国家二级心理咨询师、动力学流派咨询师、CPS注册助理心理师（ZX-26-409）、合肥驻场咨询师

【想对你说】

十年见证了许多来访者从崩溃边缘慢慢走出阴霾，重新建立起对生活的信心。很多这样的历程都深深触动我，每一颗心都是一座深不见底的迷宫，却也藏着繁星满天。每一位来访者都有其独特的生命体验，值得被尊重与看见。

情绪与痛苦往往在替你表达那些说不出口的话，诉说那些深藏的牵挂、委屈与期待。我愿以我的专业陪你读懂这些信号，也许不能立刻消除痛苦，但是我们可以学会如何与痛苦共存，且依然热爱生活。

我会陪你向内扎根，向外生长，在连接中找回力量，在完整中成为自己。

当你选择直面人生，我会在这里等你，期待在这里与你开启一段心灵之旅。

【咨询风格】

稳定、温暖、接纳、抱持

【擅长领域】

我专注于以下议题的中短程整合式咨询与长程动力性探索：

关系议题：亲密关系、职场关系、人际等关系的修复、

情绪困扰：焦虑（广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐发作）、抑郁情绪、

自我与成长：自我价值感不稳定、原生家庭创伤与和解、空虚无意义感、成长困惑

家庭治疗：在家庭系统框架下，帮助伴侣改善关系互动模式，协助儿童青少年及其家庭共同应对成长中的情绪与行为困扰

行为与成瘾：情绪性进食、强迫性思维与行为、物质依赖等康复期的心理维持。

【擅长群体】

婚恋关系困扰、依恋关系困扰人群

高压力职场人群；

未成年人需在监护人授权下进行工作

【不擅长领域】（明确执业边界 —— 此为专业性的体现，非短板）

严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作期）

法庭要求的司法心理鉴定或强制类心理评估；

重度自闭症、智力障碍群体的心理干预；

成瘾物质的急性脱瘾期心理干预（康复期稳定后可在医疗背景下协作）。

【不擅长群体】（伦理与胜任力匹配）

我不承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助：

当前有主动自伤 / 自杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介至精神科

不接受初始评估与反馈，坚持 “一次解决问题” 的来访者。（我很理解这种渴望，但心理改变需要时间，我也愿意在首次沟通中坦诚评估是否适合您）

目前正处于另一段咨询关系中，希望与我进行 “补充咨询” 或 “二诊意见” 者

主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估

与我在生活或工作中有双重关系（如熟人、同事、上下级的个体）；

【咨询过程与方式】

我的工作以人本主义为底色，以心理动力学为理解框架，同时根据您的特质灵活融入存在主义等视角，始终以“您”为中心。

咨询通常分为以下四个阶段：

1. 初始建立阶段（第1–3次）

我们会共同梳理您当前所处的困境、成长脉络以及您对咨询的期待。我更关注的是：您正在经历什么，以及这对您意味着什么。在此阶段，我们会充分讨论咨询设置（频率、时长、保密边界、讨论工作方向等），让您感受到这是一个可以放松做自己的空间，我也会邀请您感受我们之间是否建立起足够的安全感与信任，是否合适更深入地展开工作。

2、探索与理解阶段（第 4 次起）根据议题不同，

我们会一起观察：您在生活中反复陷入的“情感漩涡”是什么？您内心是否有一些“自动运行的脚本”？您可能会更自在地表达那些平时不易说出口的感受——迷茫、愤怒、脆弱，一些真实想法

我们探索的目的始终是看清您现在手中握着的、那些无意识中仍在使用的旧地图——那些曾经保护过您、如今却可能限制您的应对方式。这一切探索都以您的节奏进行，您始终可以选择哪些部分愿意靠近、哪些部分暂时搁置。

3、深化与修通阶段（中后期）

您可能会在咨询中体验到更强烈或更矛盾的情感，甚至感到“更混乱了”——这是旧有模式被松动、新经验正在孕育的标志。我们一起理解那些反复出现的情感主题，看清它们背后的渴望与恐惧；你也可以越来越能够做真实的自己，您会发现自己对生活有了新的感受、新的选择、新的回应方式。这些变化不是“被教会”的，而是从您内在自然生长出来的。

4、巩固与结束阶段（最后 3–6 次）

当您准备好独立前行时，我们会一起回顾这段共同的旅程，确认您已经拥有的内在资源，好好告别——让结束本身成为一次完整的成长体验。

在您与我的关系互动中，体验并尝试新的关系可能性；

逐渐将咨询室中获得的领悟，带回到您的生活与关系中，而这一切以您自己的节奏进行。

【咨询时间】

周一至周五19:00–21:00，周末可根据预约灵活沟通；提供线上视频及线下面对面咨询

【预约说明】

咨询需要提前预约，具体可通过平台协商确认

如需调整已约定咨询时间，咨访双方均需提前24小时沟通确认

咨询师寄语： 耐心等待，顺其自然，绝处逢生，柳暗花明！