求助Ⅰ爸妈婚姻问题

现在妈妈是更年期，对他人没有信任感，也很多疑，情绪波动大，有的时候晚上会开啤酒喝，然后发酒疯，她最近总喜欢逼迫我做不喜欢的事情。
爸爸脾气暴躁，比较自己为是，大男子主义，直男癌，喜欢指使别人，晚上总是出去和朋友喝酒，多数是叔叔（他朋友）叫出去一起去喝。
从小到大，他们总是不断争吵，有的时候甚至动手或者做出一些要伤害自己的行为。妈妈也说过想离婚，那时候我才八九岁。不过这个事也过去很久了。
现在的问题是妈妈对爸爸各种不信任，在没有证据的情况下怀疑爸爸在外面找女人，妈妈还不断地给我灌输她的思想。不知道是不是妈妈更年期才这样。我很想缓和这样的氛围。
这么做除了缓和他们的感情，同样也是想为自己营造一个良好的生活氛围。我现在已经确诊双相情感障碍，前几日还惊恐发作。本来在药物的治疗下已经病情缓和不少，但是最近被爸妈影响情绪开始有了很大的波动。每天硬撑着身体上的不适被他们夹在中间左右不是。
我不是抗压能力差，最近频繁出现了不好的想法。我不想自己再这么难受下去，也不想家庭氛围就这么的沉闷。