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乐观积极
下次遇到类似的情况 ，要给予自己积极的心理暗示。比如“我很优秀”、“我很棒”
你好！非常棒的觉察和领悟，我们一生会经历很多事情，有时当时处理的也许不是最好方式，但我们事后会反省，会从这件事中获得新的经验，这就是成长。你所说的暗示，是有科学依据的，相信在你多次重复这样做之后，再遇到此类事情时你处理应对起来就会得心应手。祝福你自己，相信你自己会越来越棒！