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总是认为自己什么都做不好
看得出，你已经觉察出，你因为经常负面评价自己，造成自己心情不好。那么，停止负面评价自己，聚焦自己优点和成功，增加自己的自信，你的心情就会变好。
心情不好
总是认为自己什么都做不好
看得出，你已经觉察出，你因为经常负面评价自己，造成自己心情不好。那么，停止负面评价自己，聚焦自己优点和成功，增加自己的自信，你的心情就会变好。