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心情不好
匿名
总是认为自己什么都做不好
能理解你挫败的心情，但是全部否定对自己太不公平了，是不是某件事情没有做好呢，或者某些事？
看得出，你已经觉察出，你因为经常负面评价自己，造成自己心情不好。那么，停止负面评价自己，聚焦自己优点和成功，增加自己的自信，你的心情就会变好。
这没关系！从你力所能及的，最简单的做起，做好每一件事，逐渐积累自信。慢慢做到最好！
你好：是不是対自己要求太高了，如果不是你的要求高，你这样说自己，让我感觉到你自卑不自信，每个人的优点都大余缺点的，一个人不可什么优点都没有，人在自卑的时候精神是相对是封闭的，希望你能敞开心扉，多交朋友，相信自己的能力，增强自己的自信心。
首先什么事都做不好这个评价是不是不公平啊，你能说说哪些事情吗？另外你说自己总认为，意味着这是你对自己的评价，那么你是了解周围其他人对你的看法呢？