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您好。我是在银行做客服的。现在感觉压力好...

您好。我是在银行做客服的。现在感觉压力好大。我个人感觉(可能不对)客服和咨询师有一个共同的地方就是每天都要面对各种负面情绪,并且还要为对方着想,温柔相待。
我每天都要接上百个电话,大部分都是客户带着情绪来的。还不乏有很多变态客户。我本来就是个不善言谈的人,面对刁钻难缠的客户我经常是忍着委屈,甚至无端道歉。就这样还会被一些客户投诉,影响到我当月的绩效。每当想到有些刻骨只是为了发泄来投诉,我的绩效就要被影响很不值。
很多次我都几乎忍不住要在电话前乞求一些客户能够放过我了。我很想做到我们的一些师姐一样能在电话内不卑不亢,我觉得她们好有自信啊。
今天一个信用卡客户因为是他的生日,银行没有给他发送祝福短信,来电投诉。电话被我接到了。我第一反应就知道是无理取闹的,我慌了。果然不出所料,按照正常流程处理,客户不满意,不挂电话,要投诉我没有处理好他的问题。我解释了半天,道歉了很多遍,最后客户要我在电话里给他唱了一遍生日祝福歌,才挂电话。旁边同事们都在笑。
想请教一下各位老师,我该如何处理这些负面情绪呢?经常下班回到家后,心情总是很糟糕。客户的话总是在大脑内回荡。老师们是否有遇到过那种性格暴躁,咄咄逼人的来访者呢?如果有的话是怎么平复自己的心情的呢?
我是专科生,我能在银行内当客服已经很不容易了。我还没有勇气辞职。我想再坚持一下。谢谢老师了。

Fuck  
张俏的回答
张俏心理咨询师

嗯 不错 我有一个方法 你可以拿铅笔在白纸上画圈,连续不断,想怎么画就怎么画,可以释放压力

张俏心理咨询师

嗯 不错 我有一个方法 你可以拿铅笔在白纸上画圈,连续不断,想怎么画就怎么画,可以释放压力

张俏心理咨询师

另外,有应对的沟通技巧,学了也会好很多

张俏心理咨询师

你好 其实真的是工作很不容易,这份工作要求你付出很多情绪劳动。你要记得一点,这世界上很多人其实都是心理亚健康的,尤其是现在这样一个快速变化压力很大的社会。你不能像个缸一样结结实实地把他们负面情绪都装进来,像水像空气,情绪经过你但不滞留在你