被专业课老师否定焦虑

要高考了 ，最近因为种种事情和自己主专业老师关系变得有点僵，在拉琴上没法集中注意，情绪波动大很崩溃，一安静一下来就会想哭或者莫名其妙难过的大哭起来，担心未来担心老师，老师也说了我拉琴的问题，说我前几个月的努力都是白费，我知道她说的对，但我感觉很无力，我内心非常想改变，可我怎么也改不对，越来越焦虑了。