学习压力大

今年初三在学校的实验班里，虽然成绩能在班里排在二三十这样，但是感觉压力还是很大，心理素质不好，考试前就很紧张，导致经常考不好。上课不能专心，总是放空，还有家人朋友的一些七七八八的事情，总是觉得心情低落，总觉得不如别人，最近身体也有点不好，很担心自己，也怕自己到时候考不上高中的实验班，，，