每天睡眠不好晚睡怎么办 总是晚睡，每天都告诉自己要早睡，但就是熬到两点左右才睡，甚至有时候三四点了，要么打游戏要么看视频，如果不做点什么，晚上就会觉得很无聊总有事情没有做，翻来覆去睡不着，真不知道怎么办，导致第二天工作都无精打采的。入睡挺困难有声音动静就睡不着，白天声音多又担心有人吵，还担心睡过去浪费时间更难入睡。实在太痛苦了，怎么办？[大哭][大哭][大哭]
每天睡眠不好晚睡怎么办
总是晚睡，每天都告诉自己要早睡，但就是熬到两点左右才睡，甚至有时候三四点了，要么打游戏要么看视频，如果不做点什么，晚上就会觉得很无聊总有事情没有做，翻来覆去睡不着，真不知道怎么办，导致第二天工作都无精打采的。入睡挺困难有声音动静就睡不着，白天声音多又担心有人吵，还担心睡过去浪费时间更难入睡。实在太痛苦了，怎么办？[大哭][大哭][大哭]
身体疲惫时易入睡吗？习惯把入睡变成负担了，所以越想睡越难睡。看视频会更清醒还是入睡好点？可以试下放松训练，需要也可私聊。