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请问我是抑郁了吗?

睡不着,会胡思乱想的想很多,也没有食欲,想到一些事就很容易哭,一个人偷偷的哭,觉得自己现在身处的环境是煎熬,想逃避,又躲不开,很压抑。

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袁小妹的回答
袁小妹心理咨询师

想的全是问题,做才有答案。如果身处环境那么煎熬,订个计划小目标,去执行去做,努力可能就改变了呢

袁小妹心理咨询师

你多大?夜深人静醒来是易胡思乱想的,并且易想到不开心不顺心方面。先试着通过听电视、看书或听故事调整睡眠,学生可回忆当天某一课堂。睡眠调整好,其它问题就会逐渐消失。希望能帮助到您!世界和我爱着你!