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严重失眠心里累

晚上睡不着,夜里三四点自然醒,六七点睡觉,睡到中午,起来浑身不舒服

大快朵颐的锦荷  
白烁的回答
白烁心理咨询师

睡眠不好当然没有精神,最近发生了什么事情可能让你睡不好?
希望有机会多听听你的故事。