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心里控制不住胡思乱想怎么办

我考研学习/总是控制不住要去瞎想/我是异地恋/女朋友会不会丢下我/会不会去和别的男孩子在一起/宿舍学霸怎么看待我/还会想到一些色情的东西/我感觉我没救了╮(╯_╰)╭

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庞玉红的回答
庞玉红心理咨询师

你在这里能把自己目前的状态说出来,就是一个非常好的宣泄方式。