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考试焦虑症

我孩子今年就要高考了,可是学校现在每次考试我孩子就不去学校了。我想是不是有考试焦虑症。也不和我沟通,最近他有失眠头痛的病

人间万象  
陈立清的回答
陈立清心理咨询师

你好,
    给考生父母的建议——告诉孩子:我们永远爱你

    既然考试焦虑的源头多是父母,那么父母给孩子减压自然是非常重要的事情。

    作为父母,如果你意识到了这一点,并发现孩子的确出现了明显的焦虑,那么可以对孩子道歉,说:“对不起,我们以前给了你太大的压力,我们错了。”

    一个道歉可以减轻孩子的压力。接下来,你还可以说:“无论你考得好还是考不好,无论你优秀还是不优秀,你都是我们最爱的孩子,我们会一如既往地爱你。我们不是因为你优秀才爱你,我们爱你,因为你是我们最亲的人。”

    这一点很重要,有些父母表面上似乎不给孩子施加压力,但他们习惯对孩子说:“你永远是最棒的。”

    这种夸奖,其实还是条件苛刻的爱,即孩子只有是最棒的,他们才爱。

但“最棒的”永远只属于极少数,那么很不幸,你的孩子总有很大的概率属于大多数非最棒之列。也就是说,这种夸奖会有极大的概率,也令你的孩子出现过分的考试焦虑。结果,你本来渴望孩子最棒,却让孩子陷入过分焦虑状态,可能令他连自己本来能达到的水平都达不到了。