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我烦到不知道说什么,我不想看重感情却忍不...

我烦到不知道说什么,我不想看重感情却忍不住不想

拨乱反正的璇思  
孙慧娟的回答
孙慧娟心理咨询师

你越是强迫自己不去想,你想的会更猛。比如,我不吃苹果,不吃苹果,不吃苹果,不吃苹果,不吃苹果,你自己感受下,说几遍,停下来,你会发现脑海里就是苹果,苹果,苹果。