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放不下过去 堕落。

两年前的一个夏天,因为处理事情不当,犯了一个错...从此给心理带来了很大的压力。
两年间,我慢慢开始沉默寡言,自我,不信任身边的人,重复犯两年前的错,不断检讨不断犯。
两年后的今天,一切还是没变,唯一变的是不会把负面情绪带给身边人,等自己一个人静静的时候,所有的事情,开心不开心,电影似的在脑海里浮现。很容易哭,哭过才觉得自己释然了。又给自己不断的加油鼓劲,转头该吃吃该喝喝^^.
现在可以厚脸皮的装什么都不知道,过后心里又难过。有的事情不能随便倾诉,自己消化。但感觉每次都会积食。
要怎样,才可以不做过去的自己......

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卜彬的回答
卜彬心理咨询师

过去事放手让它飞,否则,过去事像炮弹心中爆炸。

卜彬心理咨询师

写出来吧,过后再毁掉。