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心理咨询

卜彬 辽宁省-大连
学习焦虑抑郁情绪焦虑情绪
4.9分99%的人推荐
持证年限
7
在线帮助人数
32462
咨询
11571
评价数
11547

擅长领域

【情绪压力】缓解抑郁、焦虑排除、情绪调节
【个人成长】自我认知、情绪管理、没上进心

个人介绍

从业背景

全职心理咨询师
国家二级心理咨询师
2016年，参加二级心理咨询师培训考试

专业培训经历

2023-05至2023-05：中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
2023-04至2024-08：李晓驷精神分析两年连续培训项目（在读）
2023-04至2023-05：心理评估与诊断: CBT视角
2023-04至2023-04：《认知行为疗法基础班》
2023-02至2023-04：《十种典型病症动力学机制》
2023-02至2023-02：认知行为疗法进阶
2022-08至2022-09：CBT案例分析基础班+进阶班

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公益解答(20816)心事来自公开提问，一对一咨询完全保密

[咨询] 下班后无所事事，感觉时间都是浪费了，不知道该如何充分利用

答复： 你想充分利用时间做什么呢？ 有没有具体的目标呢？...

8月
7日

[咨询] 摆脱对他人的依赖独自一人也能快乐的生活是我最大的心愿

答复： 有能力做选择，就很赞。 最健康的人际功能需要“相互共情”。在这个水平，人们可以彼此调谐，尤其是关于心情、愿望和敏感度。人们尝试去...

7月
3日

[咨询] 一个没有依靠的女人 会逐渐封闭自己的内心 什么事都是自己扛

答复： 没有依靠只能靠自己的话，封闭就意味着把自己困在窠臼里了。 没有期待，才是心麻木了的原因吧？ 既然看透世态了，何不潇洒走一回呢？...

7月
3日

[咨询] 该怎么拥有被讨厌的勇气

答复： 《被讨厌的勇气》里，有更多答案。 因为害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤，所以先讨厌自己。 阿德勒心理学也是勇气心理学： 你...

7月
3日

[咨询] 总是患得患失。我不想嫁给他，他也知道我的想法。目前我们的状态

答复： 你不想嫁给他，那你想要的未来是怎样的呢？ 不想嫁给他，那你问会在一起多久和会不会结婚，是因为什么呢？ 你们的状态是活在当下，那...

7月
3日

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用户评价

风**

2023-04-19

有效果。

大**

2023-12-04

越来越好不再是一种期盼和祝愿，现在真的有越来越好，当自己心态改变了，好像一切都有在慢慢变好，自己变好了身边的一切好像也会

大**

2023-11-03

分享快乐，快乐加倍幸福感也加倍，分享难过的事，悲伤减半。和卜老师分享的好处就是，快乐的事不仅仅加倍是很多倍，里面除了快乐

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