最近太容易暴躁了，感觉心情非常差，就特别... 最近太容易暴躁了，感觉心情非常差，就特别容易生气，没有学习的动力了，都快一个月了，还有8个月就考研了，不知道自己怎么办好了，感觉自己真的太糟糕了，作业，任务都好多，忙不过来了，好难受
最近太容易暴躁了，感觉心情非常差，就特别...
最近太容易暴躁了，感觉心情非常差，就特别容易生气，没有学习的动力了，都快一个月了，还有8个月就考研了，不知道自己怎么办好了，感觉自己真的太糟糕了，作业，任务都好多，忙不过来了，好难受
首先要解决自己焦虑的情绪，然后面对压力山大的学习任务要分而治之哦，任务分成块儿，分块完成，注意每完成一块儿任务时，自己的内心感受和情绪变化