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请问如何破除患得患失的心理,在学习中完全...

我总有坏毛病,心不定,现代人容易被各种信息吸引去注意力,如果不用学习强国,微信,真不想用手机,但不看手机,会焦虑,错过备考有益信息,自从2008年以来,时间的流逝就像中国崛起一样,越来越快!呼!一转眼,11年已过。
微信小程序算了命,好像活到70岁~~,哈哈哈。时间一点点流逝。
言归真传,我最大毛病:
一、畏难心理。我知道得从简单,容易入手。
二、学习时心不定,飘来飘去。容易被夺走注意力。(最大问题)怎么办?
三、缺乏制定计划的能力,执行力不够,有患得患失的心理,怎么办?

越努力越幸运  
李海霞的回答
李海霞心理咨询师

希望能对您有帮助。

李海霞心理咨询师

没有人十全十美,但是有办法让自己不断完善.
一.没有比脚更长的路.
二.给自己制定时间表.听过一本书告诉一个方法.每天做最重要的六件事,如果能完成.这一天最起码不虚度.
三.看来你不够痛.想想如果自己不完成会怎么样,想一个比较严重的后果,然后逼迫自己自律执行.
希望可以帮到你.