我很害怕自己会得抑郁症，但是总感觉我会一... 我很害怕自己会得抑郁症，但是总感觉我会一步步靠近，越害怕什么好像就越来什么，一直以来我不喜欢和陌生人说话聊天，尤其是遇到一些和我没有话题的，没上班的时候能呆在房间床上就绝对不出门，每天的心情都好压抑，感觉不到开心，一个礼拜七天，起码有四天都会流眼泪，哭永远比笑得多，每天基本没有笑过，从来都感受不到内心真正的快乐和幸福，也没有被认真的对待关心过，一个人什么事都是自己扛，让我每天都好累，根本想象不到未来会是怎样的。
我很害怕自己会得抑郁症，但是总感觉我会一...
我很害怕自己会得抑郁症，但是总感觉我会一步步靠近，越害怕什么好像就越来什么，一直以来我不喜欢和陌生人说话聊天，尤其是遇到一些和我没有话题的，没上班的时候能呆在房间床上就绝对不出门，每天的心情都好压抑，感觉不到开心，一个礼拜七天，起码有四天都会流眼泪，哭永远比笑得多，每天基本没有笑过，从来都感受不到内心真正的快乐和幸福，也没有被认真的对待关心过，一个人什么事都是自己扛，让我每天都好累，根本想象不到未来会是怎样的。
一般有抑郁情绪都会因为一个具体的事件或者具体的诱因造成的。您能找到这样的原因么？如果可以找到这个结，再试着解开，是什么事情让您觉得特别不开心的么？是工作还是家人呢？平时可以通过多和别人接触，多运动，多看书来进行缓解。希望可以帮到您。