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从上个星期开始，自己只要静一会，就会胡思乱想，想着想着就开始焦躁，也不知道在害怕着什么
有时候焦躁焦虑这种情绪未必都是负面的。它可能在提示我们生活的某些方面状态需要调整。比方说最近身体是不是太累了？如果身体OK 是不是什么事情让您有焦虑的情绪，胡思乱想的内容大概和什么有关，试着发现它，看看有没有什么解决办法？
莫名的焦躁不安感到害怕
从上个星期开始，自己只要静一会，就会胡思乱想，想着想着就开始焦躁，也不知道在害怕着什么
有时候焦躁焦虑这种情绪未必都是负面的。它可能在提示我们生活的某些方面状态需要调整。比方说最近身体是不是太累了？如果身体OK 是不是什么事情让您有焦虑的情绪，胡思乱想的内容大概和什么有关，试着发现它，看看有没有什么解决办法？