我依然没睡

外面的蛙声听的特别清晰，希望自己能保持这个星期，加油！你可以的！不要想消极的事，想着积极的事！听快乐的歌，想快乐事，努力做自己可以做的！

お向日葵の微笑シ 2019年05月06日 01:00 IP属地: 江西

袁小妹的回答

袁小妹心理咨询师 IP属地: 江西 2019年05月06日 05:02

睡好第一重要，先调整好睡眠。

感谢(0)

联系TA

袁小妹心理咨询师 IP属地: 江西 2019年05月06日 05:01

为你点赞，相信就能做到！我们会陪着你，成长就是从摸爬滚打、摔跤中长大、成熟、成功的，加油！

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

袁小妹

4181次
咨询
5次
感谢
5分
评价

擅长领域： 1、情绪管理。帮助来访者进行情绪管理，看见情绪扳机点，体察情绪、认知、行为，评估客观因素、心理发育程度、防御机制、情感动力，学习良性沟通。 2、问题模式调整，改善关系互动模式，负性认知调整。帮助来访者呈现问题模式，及行为背后的深层信念（为什么会这样），植入新的适应性的信念，形成良性互动循环。 3.从行为入手，获得好的反馈和体验，得到好的结果，倒推认知调整，获得成长。 4.婚恋沟通，测评依赖类型，分析依恋风格，分析婚恋价值观 5.青少年厌学拒学休学，网络成瘾。帮助来访者和家庭看见厌学背后的原因，针对家庭关系、夫妻关系、班级环境、老师关系、同学关系等疏理，帮助解决影响情绪的学习障碍，挖掘来访的资源和内在力量，实现情绪有效管理，从内驱动，自主学习，提升学习方法，形成良性循环 6.执业发展，梳理职业兴趣，职业生涯，职业转型 7.人际沟通，按照情境理论，指导人际有效沟通