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请问咨询师我最近工作压力大，开始脾气暴躁，请选择怎么调整呢？
您意识到了自己的状态就很好，目前建议您如果时间允许的话稍微休息一下。调整下身心状态。如果时间不允许，看看工作方面是否可以调整下，比方说给自己的目标拆解为一个个可以完成的小目标不要目标过高，另外是否也可以征得其他人的帮助比方说老板同事？另外业余时间建议您可以通过运动来缓解，还可以和朋友一起聊聊放松解压。
请问咨询师我最近工作压力大，开始脾气暴躁...
请问咨询师我最近工作压力大，开始脾气暴躁，请选择怎么调整呢？
您意识到了自己的状态就很好，目前建议您如果时间允许的话稍微休息一下。调整下身心状态。如果时间不允许，看看工作方面是否可以调整下，比方说给自己的目标拆解为一个个可以完成的小目标不要目标过高，另外是否也可以征得其他人的帮助比方说老板同事？另外业余时间建议您可以通过运动来缓解，还可以和朋友一起聊聊放松解压。