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黑暗恐惧症

晚上一个人睡很害怕,尤其是不敢伸展腿脚,总是害怕床的那边有什么东西来抓我的脚,有了困意却不敢入睡,总是处于一种提防的状态,一晚上也睡不好,第二天清晨也很累。明明入睡前很困,但是只要一关灯我就开始胡思乱想会不会有什么东西来吓我。
我是一个唯物主义者,但是在黑暗中却控制不住地害怕,明知世上没有鬼,但还是会害怕,我知道这很愚蠢,但就是控制不住[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]我好想能睡个好觉啊,其实与我同租的室友在的话还好,她最近休假一个星期,整套房子里就我一个人,害怕得睡不着[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

八斗之才的醉霜  
孙海艳的回答
孙海艳心理咨询师

您的恐惧我理解就是怕黑暗是吗?黑暗里你不但怕鬼,还怕一切不确定的因素!因为黑暗不在你的视线和思想控制范围内!没有安全感!所以你要能克服黑暗害你带来的紧张!你就成功了