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黑暗恐惧症

八斗之才的醉霜  

晚上一个人睡很害怕,尤其是不敢伸展腿脚,总是害怕床的那边有什么东西来抓我的脚,有了困意却不敢入睡,总是处于一种提防的状态,一晚上也睡不好,第二天清晨也很累。明明入睡前很困,但是只要一关灯我就开始胡思乱想会不会有什么东西来吓我。
我是一个唯物主义者,但是在黑暗中却控制不住地害怕,明知世上没有鬼,但还是会害怕,我知道这很愚蠢,但就是控制不住[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]我好想能睡个好觉啊,其实与我同租的室友在的话还好,她最近休假一个星期,整套房子里就我一个人,害怕得睡不着[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

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曹卫国心理咨询师

黑暗是张温柔的毯子,我投进她的怀抱,安然睡去。在黑暗温柔的怀抱里,我耍着小调皮,做着各种惊险刺激的幻想,有时冷汗,有时哭泣……不管我怎么调皮,黑暗都陪着我,不离不弃。

17个回答
陈鹏心理咨询师

恐惧有鬼,其实是一种对死亡的恐惧,这个是和唯心主义还是唯物主义者是无关的,这是种很普遍的恐惧表现。当然,你的表现是夸张了点,在其他方面有恐惧表现吗?

八斗之才的醉霜普通用户

没,我就是单纯怕黑[破涕为笑]

孙海艳心理咨询师

您的恐惧我理解就是怕黑暗是吗?黑暗里你不但怕鬼,还怕一切不确定的因素!因为黑暗不在你的视线和思想控制范围内!没有安全感!所以你要能克服黑暗害你带来的紧张!你就成功了

周红军心理咨询师

可以顺着这个想象往下走,看看谁想抓你的脚,然后跟他对话,问他想干什么。沟通一下看看会不会好起来。当然这里需要你放飞你的想象力,另外,如果你自己处理不了,还请找专业人员帮忙。

段子捷心理咨询师

能感觉到你一个人睡觉时会有恐慌和焦虑,或许并不一定是黑暗的原因。如果这种状态持续了很长时间的话,可能是早年成长中发生过一些什么事情,给你带来了不良感受,而当时的不良感受没有得到理解和疏通,从而演变成现在一个人睡觉的害怕。建议你可以专业的心理咨询师帮助

钱祺超心理咨询师

你需要一段恋情,需要一个陪伴你的人。

陈鹏心理咨询师

从小就这样吗?

八斗之才的醉霜普通用户

反正自己睡就会害怕,开灯还好点,但是关灯自己睡就会害怕

八斗之才的醉霜普通用户

从小就这样,小时候怕鬼,现在知道没鬼了也还是会害怕

陈鹏心理咨询师

所以正么多年只要开了灯有人陪伴对你的影响不大是吗?

八斗之才的醉霜普通用户

是的,只要不是自己关着灯睡,就没有困扰

张莹华心理咨询师

调整心态,是一种能力,通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我,预约正式的会谈,有助于明确问题表现和解决方向,希望能够帮助你!

陈鹏心理咨询师

那么,如果你不想针对针对这个问题做深入分析的话,我认为你可以不用管它的。毕竟暂时来说它对于你的影响并不大

程艳静心理咨询师

恐惧的根源是我们的不安和紧张,导致自己不能放松,在特定的环境下会感觉害怕和有威胁感,这个都是有原因导致的,当我们找到不安的原因,恐惧感才能消失。

八斗之才的醉霜普通用户

对啊,我想起来,为什么我在黑夜睡觉的时候担心自己的脚却不会担心自己的手呢?之前好像在睡觉的时候脚踢到什么东西?貌似只要让脚放心,我的情况会好很多诶[闪亮][闪亮][闪亮]

八斗之才的醉霜普通用户

总之就是控制不住地自己吓自己,睡觉时安全感差

张莹华心理咨询师

调整心态是一种能力,有了这种能力,我们即使在更恶劣的环境,也能学会关心和照顾自己,平衡内心的真实需求。可以关注我图像,考虑个人成长咨询,分析我们是一种能力,有了这种能力,我们即使在更恶劣的环境,也能学会关心和照顾自己,平衡内心的真实需求。

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