我讨厌不受控制的自己，我的心脏下面埋着一...

我讨厌不受控制的自己，我的心脏下面埋着一颗火种，它能在任何时候燃烧起来，让我进入一种莫名的愤怒状态。
我讨厌懦弱的自己，当我打碎了一个花瓶，我会下意识的推脱责任，明明知道那是不对的，那是我应该去面对的事情，可我还是下意识的推脱了。
我讨厌很丧的自己，闲下来的时候，总会没边际的想一些自己失败的场景。会突然觉得自己是个废物，loser，人生路上的败犬，废柴。
我讨厌讨厌我自己的自己，明明知道一些情绪是人自然产生的，可还是会不由自主的厌恶，觉得那是我不应该产生的情绪。
总之，我讨厌我自己。[微笑][微笑][微笑]

柔情似水的晴璇 2019年07月23日 02:54 IP属地: 尼泊尔

高丰娟的回答

高丰娟心理咨询师 IP属地: 河南 2019年07月23日 09:10

您好，老师似乎看到一个即使缩在墙角，还战战兢兢，觉得自己好差劲的小孩，来，伸出双臂，抱抱无助，愤怒，无力，自卑的自己。
您说到自己的情绪无法自控，那情绪有不稳定的状态吗？是不是好心情和坏心情交替进行呢。
你说到讨厌懦弱的自己，犯错误为什么不能承担？每个人做的决定都是当下最有利于自己的。为什么犯错误不敢承担呢？那是因为你有过这样的经历：如果承担错误了，就会有更严重的后果在等着你，所以时间长了，你就不敢承担了。
你说到，讨厌讨厌自己的自己，是不是内心有两种力量在对决？一种力量是讨厌自己，另一种力量是接受自己，但是总是讨厌自己的这个力量占上风，接受自己的部分很气愤，又无能为力，所以是不是内心总在打架呢？
这一些都源于您自己成长的经历，可能有被否定，被批评，或者被讽刺，被打击的经历，而一个小孩子是没有判别力的，不知道这些是强加给自己不合理的东西，而全部内化为自己的自我评价。
咱们需要做的是看到这些不合理的评价，对过去的经历进行重构，产生新的正向的积极的认知和感受这样才可以不让过去影响到现在。

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