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昨天熬夜了,今天睡到了点9多还起不来,姑...

昨天熬夜了,今天睡到了点9多还起不来,姑姑说来看我,给我带了早餐,但是一直要我起来,笑着说我把头蒙着做什么,我说我要睡觉,然后她就碰我的脚,要我起来,我突然就非常不耐烦的吼了一句:你要干什么!
我本来是想等我再睡一会儿起来的,但是这种行为直接导致姑姑走了,听到门啪的一声关上,我突然心里落了空,反问自己,好像也不是起不来?态度为什就不能好点?这让姑姑怎么想?
我很内疚

落寂  
李婷的回答
李婷心理咨询师

很多时候,越是关系亲密,我们可能越是不会表达,不克制自己的情绪,不会尊重彼此的界限。即使我们不是故意的,有时候也难免会伤害到我们的亲人爱人。
所以,做一些个人成长,知道自己的底线在哪里,像锻炼肌肉一样练习自己的表达能力,或许就不会出现这样的情况,你不满意她的越界,她觉得自己在开玩笑,对你好,你发脾气,她生气走人,你又内疚。类似的恶性循环有时候对我们情感的伤害要远大于很多重大问题带来的影响。