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常年负面思想能不能改善?一时间里面我没办...
常年负面思想能不能改善?一时间里面我没办法把想法想成正面想法。每当有事时我都第一时间先会想到负面的
这时候建议用积极正向的认知代替消极负面的认知，认知改变了，你的情绪也会得到缓解的。