老是后悔后悔以前怎么办？

特别冷静冷静冷静时，特别特别累的全身冒汗时，特别夜深人静孤独寂寞难耐时，老是后悔后悔后悔以前事情该怎么这么做那样做就不会落到今天地步了[大哭][大哭]，包括婚姻事业等，一想起来就会满脑袋全部都是伤，全是痛，全身无力无法去干什么！感觉头脑有一层膜想冲开可是它总是笼罩着，感觉每天都是我的末日！心里难受气憋屈，心里感觉怨气冲天，怨气太重，有时不自主的会大声音哼！我到底怎么了？该怎么办？到底怎么了？