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我有暴力！！！

我很暴力怎么办，我还是一个女人。

慷慨解囊的锦玄  
张鸿的回答
张鸿心理咨询师

有了觉察与反省就是改变的开始，情绪爆发前，觉察到它，想办法隔离应激源，可以将暴力用扔枕头等方式发泄出来，慢慢去觉察自己情绪背后的需求

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