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日渐明显的完美主义

我发现我的完美主义越来越严重了,甚至带有一点强迫性,自己的一点不完美都难以接受,什么都做不好,但是又不允许自己出错,感觉自己要被逼疯了…

容玄  
张伟丽的回答
张伟丽心理咨询师

不允许自己出错,要求完美,这样真的活得好累哦,建议找到根源,改变认知,化解情绪,调整行为,结果会大不一样的。