严重心理问题 我鼓起了很大勇气才打出一下文字想要寻求帮助。 本人性格从小十分内向，胆小自卑易焦虑，家庭发生过变故。 到目前为止大概有三年左右持续心情低落，经常崩溃大哭，厌世悲观多次尝试自杀，记忆力衰退，睡眠质量差，经常感到不安恐惧压力很大，怀疑是抑郁症或者焦虑症。 我多次想去看心理医生但是我严重社恐，害怕与人聊天、害怕打电话、害怕拍照、害怕去医院和害怕人多的地方，在广场、商场甚至没有多少人的路上会动作不自然，四肢僵硬头晕，极度紧张，总感觉别人在看我，看到摄像头或者别人眼睛时会紧张全身发抖。 一直在尝试脱敏治疗但作用效果不明显。然后就成了死循环，难过想要看医生，但是社恐不敢去所以更加悲伤难过，到底该怎么办。
严重心理问题
我鼓起了很大勇气才打出一下文字想要寻求帮助。
本人性格从小十分内向，胆小自卑易焦虑，家庭发生过变故。
到目前为止大概有三年左右持续心情低落，经常崩溃大哭，厌世悲观多次尝试自杀，记忆力衰退，睡眠质量差，经常感到不安恐惧压力很大，怀疑是抑郁症或者焦虑症。
我多次想去看心理医生但是我严重社恐，害怕与人聊天、害怕打电话、害怕拍照、害怕去医院和害怕人多的地方，在广场、商场甚至没有多少人的路上会动作不自然，四肢僵硬头晕，极度紧张，总感觉别人在看我，看到摄像头或者别人眼睛时会紧张全身发抖。
一直在尝试脱敏治疗但作用效果不明显。然后就成了死循环，难过想要看医生，但是社恐不敢去所以更加悲伤难过，到底该怎么办。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
你这样的症状持续了这么久，家人是否知道呢。你说的家庭变故是什么，你的年龄多大，是否有陪护者。如果你没有陪护的人，你需要学会自救，继续就医是必须的。请你继续接受心理医生的治疗，如果你只是在倾诉，这是没有什么效果的。
另外，心理治疗这个方法不行，可以用别的方法，你可能需要说明你第一次产生这种症状是因为什么事情而引发的。家庭变故是什么。只有帮你去掉这层心结，你就会有所好转。
希望老师的回复可以提醒你一些，不要任由症状折磨你。
如果还不能下决心去看医生，可以私信老师和老师谈谈。