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我的力量和分辨

我觉得自己好像软塌塌的 需要人围绕和陪伴才可以确定自己的 好 好像才是好的一样 ,我发现自己真的好欺负,前任劈腿和各种不好对待,同事的差别对待隐秘欺负。我还一直想不通,我还不敢去恨和愤怒,我还这么软塌塌哀求为什么?和不要!我发现自己好软塌和好难看和可悲。我发现自己咋这么低自尊和分不清人们怎么会这样,咋会如此对我,我总很无力觉得好难拒绝别人不好的对待,我为何没有那么潇洒可以果断拉黑别人和划清界线和关系,为什么不可以坚定地甩别人脸色,还要委屈求全,毕竟对方都对我这样了,很不好,人根本不是善意的,从我每次莫名其妙就被,不开心,说很多糟糕的话和总给我难堪的错愕的情况,对方就是故意的,我甚至还想着有没有什么误会,对方就是要欺负你如此隐晦的。我想和我对自己的感情的抑制,我的都满脸痘了还生闷气,好糟糕,人们的不好,也许对我就是欺负新人,也许根本就是,好糟糕,我虽然否定了自己的感受,没有表达还觉得是不是自己什么问题,我又好在乎别人的言论,我根本还没有足够清晰和强壮的我自己,我依附于人和变换自己,我依附所以,我没有足够清晰和有力气的我,我还受人很多影响,我还不知道该怎么和人交往和识别不好的对待,我该被怎么对待,我分不清看不见,我还不信任自己感觉,我的自信,我可怜的人,可怜的我,这样的我只能一次又一次人群里,被欺负,因为我拒绝不了那些恶意,分辨和拒绝不了那些不好的对待,我该愤怒的,我的力量呢,我的软塌塌,人们更加欺负,前任也是,我还哀求吗,人们明明欺负你了,我还哀求吗…我的力量啊,我的自我啊,where are you 我的自尊 我该怎么样的我

月亮儿  
杨镜梅的回答
杨镜梅心理咨询师

你可以通过提升自我价值感、自信心、安全感、自我认同感,来强大自己的内心,这样才能抵御外界一切侵扰,做一个真实的自己,一个更好的自己。如需帮助请到我的主页关注我,私聊我。