为什么我控制不住我的脾气 因为一点小事我就会大喊大叫，根本控制不住，其实我也不想这样，每次把自己气的抓狂 甚至气哭自己，比如，我刚拖完地 我老公穿鞋进屋我就马上会大喊，恨不得吃了他，我的牙刷 他总是偷着用，我就觉得很恶心，我气的丢掉牙刷，我让他整理被子，他偏扫地，我就会气的把被子都扔到地上，脾气简直是火冒三丈，气的自己简直暴走，然后就会大喊，大哭。其实我心里不想这样，可是我控制不住，哭完喊完 把自己气的浑身哪都疼，然后静下来想想我干嘛非要这样，我不光跟老公，跟孩子也是，！！！！！！哎
为什么我控制不住我的脾气
因为一点小事我就会大喊大叫，根本控制不住，其实我也不想这样，每次把自己气的抓狂 甚至气哭自己，比如，我刚拖完地 我老公穿鞋进屋我就马上会大喊，恨不得吃了他，我的牙刷 他总是偷着用，我就觉得很恶心，我气的丢掉牙刷，我让他整理被子，他偏扫地，我就会气的把被子都扔到地上，脾气简直是火冒三丈，气的自己简直暴走，然后就会大喊，大哭。其实我心里不想这样，可是我控制不住，哭完喊完 把自己气的浑身哪都疼，然后静下来想想我干嘛非要这样，我不光跟老公，跟孩子也是，！！！！！！哎
每一次有强烈的情绪反应都是一个自省的机会，帮助我们进入心灵之窗，了解引发情绪的缘由？
每次可以问自己这个问题。我在防御什么？我现在的需求是什么？……