失眠头疼还很心情低落怎么办？

我是一个初中生，在小学的时候班里一直是第一，但有一段时间课程过紧而且内容偏难导致掉落到了班级前十名内。老师每天都会额外注意我，我只要一开小差就会拉进办公室教育一顿，我面子薄，这种时候心情就会特别糟糕，产生了一种自卑心理。有一次做梦，梦见大家都在围着班里第一第二，将我排斥掉，因为我惹了祸。旁边我最好的伙伴安慰了我一句“没关系”就离我远去，这个梦带给我不小的心理阴影，那段时间我不跟任何人说一句话，吃不下饭，甚至想到自杀，而且自杀念头还特别强烈。后来我的最好的朋友发现了我不对劲，天天找我玩，安慰我，才使情况好转。我也是不错地从小学毕业了。但到了初中，也就是现在，我只得过一次第一，时常被班主任和父母开玩笑说“万年老二”，虽然他们没什么恶意，而且也很喜欢我，历来都是，可我总是自作多情，别人无意间说一句都能让我难忘好久。然后我患上了失眠，睡眠质量太差，但白天却感觉不到疲倦，这跟别人貌似不大一样，让我很是害怕。到了初中我的成绩一直都是第二，老师父母也不会担心，第一名是我的好朋友，也是很乐观的人，那段时间真的很好，我很喜欢（虽然依然失眠）。然后开始头痛，一开始就是普通猛站起来会头晕，后来一次发高烧，也是普通的脑袋昏昏沉沉，但高烧好了，头痛却一直没好。那种间断的头痛，有时候呆坐着就会头痛，有时候一醒来就会头痛，而且每次持续时间不长，但很影响心情，不怎么碍着学习。我跟我妈说，我妈带我去医院看了看，说是气虚，让我妈熬了一个月的红豆山药，才好转。可这个暑假，我的姥爷病重进了医院，我在家无聊，就加了几个微信QQ群。有人找我画画（我会一点），我就很高兴，但给他之后他并不喜欢，只是象征性地安慰了一句。我就很失落，在群里再怎么积极也没有人理睬我，最后退群也没人关心。生日的那天，我硬是去医院照顾姥爷了一天，晚上吃完蛋糕，躲在被窝里哭。这几天头痛，失眠，心情低落，也想到自杀，认为自己很没出息，完全是自作多情，也越来越厌恶自己和自卑，可看着一边要照顾姥爷一边担心着我很疲惫地妈妈，和开学的即将到来，我跟担心现在的状态会不会影响学习，好朋友跟我说有什么问题随时联系她，但我又担心我会影响她，将自己的负面情绪传达给她，我该怎么办？