无尽的自责

不知道从什么时候开始，总是无尽的自责，甚至在写作业或是干其他事的时候自言自语着：“对不起，我错了，抱歉”一遍又一遍这样子。现在已经高三了，情绪化，痛苦一直折磨着我。怎么办？我想好好学习，好好生活。