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怎样克服社交恐惧症和焦虑？
总是有担忧，恐惧的感觉
你好，我看到你用了“克服”两个字，这就似乎有了一种要么战战兢兢，试着试着往前走，但前方好像是敌人，随时都会来攻击我；又或者，我聚集了所有的能量，准备去打败前面这个敌人。
其实社交恐惧和焦虑都不需要你去打败他们或者被他们打败，你只需要放松自己，尝试着和他们交朋友，就OK了。