逃避型人格障碍

我内心好像住了个讨厌鬼，在我非常从容自信的和对方交流时，这个讨厌鬼会告诉我，你实在是太笨拙了，你说的话根本就很没吸引力，你太丑了，你的举止言谈真的很糟糕，对方肯定在暗自嘲讽你…一下子我仿佛讨厌鬼附体，我说话不再流利，我开始慌张，我开始在意细节，别人的一个无意眼神，一句不回应你的话，我内心就开始泛滥起来，像强迫症患者一样，自责自己，数落自己，仿佛证实了自己真的很糟糕…

1.敏感的我，在意社交中的每个细节，会把一切负面的细节夸大后对号入座。
2.嫉妒的我，当好朋友跟另一个人亲近时，我会很不开心，仿佛自己被丢弃了。
3.在意他人评价的我，好像这个世界的所有人，都必须要喜欢我。
4.因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨
5.在社交场合中，被批评和被拒绝的观念先占
6.害怕被批评被排斥被否定，而回避些人际较多的场合。

我像是个演员，认识我的人，都会认为我每天非常乐观非常活泼自信，但只有我自己知道，我的内心是多么挣扎，我敏感的洞悉这世间万物，如果敏感是由某种神经导致的，我愿意切断它，我的敏感，永远都是在招引所有负面信息，永远都在自责…

我该怎么办，我每天都在积极的自我暗示，但永远都是治标不治本，我想克服，永远的克服